Fibra, dietética total en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 6.4 g de Fibra, dietética total.
Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
66.94 g
|
66.94
|
g
|
La energía (calorías)
|
127 kcal
|
127
|
kcal
|
Energía (julios)
|
532 kJ
|
532
|
kJ
|
Proteína
|
8.67 g
|
8.67
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.5 g
|
0.5
|
g
|
Ceniza
|
1.09 g
|
1.09
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
22.8 g
|
22.8
|
g
|
Fibra, dietética total
|
6.4 g
|
6.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
Calcio, Ca
|
35 mg
|
35
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.22 mg
|
2.22
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
42 mg
|
42
|
mg
|
El fósforo, P
|
138 mg
|
138
|
mg
|
Potasio, K
|
405 mg
|
405
|
mg
|
Sodio, Na
|
1 mg
|
1
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1 mg
|
1
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.216 mg
|
0.216
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.43 mg
|
0.43
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.1 µg
|
1.1
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.2 mg
|
1.2
|
mg
|
tiamina
|
0.16 mg
|
0.16
|
mg
|
Riboflavina
|
0.058 mg
|
0.058
|
mg
|
La niacina
|
0.578 mg
|
0.578
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.22 mg
|
0.22
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.12 mg
|
0.12
|
mg
|
El folato, el total de
|
130 µg
|
130
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
130 µg
|
130
|
µg
|
El folato, DFE
|
130 µg
|
130
|
µg
|
La colina, el total de
|
30.5 mg
|
30.5
|
mg
|
betaína
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.03 mg
|
0.03
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, gamma
|
0.92 mg
|
0.92
|
mg
|
Tocoferol, delta
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
El tocotrienol, alfa
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
8.4 µg
|
8.4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.073 g
|
0.073
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.065 g
|
0.065
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.278 g
|
0.278
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.108 g
|
0.108
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.17 g
|
0.17
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.104 g
|
0.104
|
g
|
treonina
|
0.319 g
|
0.319
|
g
|
isoleucina
|
0.41 g
|
0.41
|
g
|
leucina
|
0.736 g
|
0.736
|
g
|
lisina
|
0.607 g
|
0.607
|
g
|
metionina
|
0.113 g
|
0.113
|
g
|
cistina
|
0.081 g
|
0.081
|
g
|
fenilalanina
|
0.511 g
|
0.511
|
g
|
tirosina
|
0.205 g
|
0.205
|
g
|
valina
|
0.5 g
|
0.5
|
g
|
arginina
|
0.475 g
|
0.475
|
g
|
histidina
|
0.238 g
|
0.238
|
g
|
alanina
|
0.394 g
|
0.394
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.086 g
|
1.086
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.393 g
|
1.393
|
g
|
glicina
|
0.351 g
|
0.351
|
g
|
prolina
|
0.496 g
|
0.496
|
g
|
serina
|
0.544 g
|
0.544
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal